Bí kíp để sở hữu một hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

2 Tháng Sáu, 2020 Nha Khoa Thẩm Mỹ 505 Lượt xem

Sở hữu một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh là điều mà bất kỳ ai cũng đều mong muốn. Vậy còn chờ gì nữa mà không khám phá ngay những bí kíp giúp răng trắng sáng, khỏe mạnh dưới đây:

Bí quyết để có được hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh

Tránh xa các loại thực phẩm làm răng xỉn màu

Uống rượu vang đỏ, nước trà, hút thuốc lá…là những tác nhân chính khiến cho hàm răng của bạn bị xỉn màu xấu xí bên cạnh các loại thực phẩm làm nhạt răng như cola, gravies, các loại nước ép sẫm màu…

Lời khuyên từ các nha khoa thẩm mỹ đó là nên hạn chế đối đa các loại thực phẩm này, nếu cần thiết hãy tránh xa chúng để co được một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.

Nếu không, hãy chải răng ngay sau khi ăn hoặc uống các loại thực phẩm làm răng bị nhuốm màu; hoặc sử dụng thuốc tẩy trắng tốt giúp răng sáng, khỏe (có thể chăm sóc tại phòng khám hoặc tại nhà). Để tiện hơn cho việc làm sạch răng, bạn có thể ăn táo (loại thực phẩm được mệnh danh là ‘bàn chải của thiên nhiên’) và làm đúng theo những chỉ dẫn làm trắng răng của nha sĩ.

Thay đổi bản chải đánh răng định kỳ

Thay bàn chải đánh răng 2-3 tháng 1 lần là khuyến cáo của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng để bảo vệ hàm răng của bạn. Bởi, việc sử dụng quá lâu 1 bàn chải đánh răng là đang tự truyền vi khuẩn vào trong miệng của mình.

Bên cạnh đó, cũng cần phải chú ý tới cách đánh răng, cách đánh răng tốt nhất là đặt bàn chải ở góc 45 độ so với lợi và nhẹ nhàng di chuyển theo chuyển động tròn, chứ không phải chuyển động tới lui. Cầm bàn chải thật chặt như cầm một cây bút chì để tránh không chà quá mạnh.

Vệ sinh lưỡiSử dụng đồ cạo lưỡi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp loại bỏ mảng bám và làm sạch hơi thở của bạn, vì nguyên nhân chính dẫn đến việc hơi thở không được thơm tho lo do sự tích tụ của vi khuẩn trên lưỡi.

Ăn các loại đồ ăn có khả năng làm sạch răng

Các loại thức ăn cứng hoặc giòn sẽ giúp làm sạch răng hơn. Bên cạnh táo thì chúng ta vẫn còn có những sự lựa chọn khác như: cà rốt, bỏng ngô, cần tây… Để đạt kết quả tốt nhất, hãy tự chuẩn bị cho mình một loại thức ăn có khả năng làm sạch, coi đó như món cuối cùng trong bữa ăn của bạn nếu biết chắc chắn mình không thể đánh răng ngay sau khi ăn.

Súc miệng với giấm táo hàng ngày

Theo lời khuyên của các giảng viên tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết thì việc chăm chỉ súc miệng với giấm táo vào mỗi buổi sáng sẽ làm cho răng được chắc khỏe hơn. Bởi giấm táo được biết có công dụng loại bỏ vết bẩn, làm trắng răng, diệt vi khuẩn trong miệng và nướu.

Luôn giữ cho hơi thở thơm mát

Chúng ta có thể kiểm tra được độ thơm mát của hơi thở bằng cách dùng lưỡi liếm vào lòng bàn tay và ngửi thử trong lúc vẫn còn ướt. Nếu ngửi thấy mùi gì đó thì đã đến lúc bạn nên dùng ngay một loại kẹo bạc hà không đường. Hoặc đi mua nước súc miệng? Nhưng phải chắc chắn rằng là mua loại không có cồn. Hầu hết các loại nước súc miệng bán tự do hiện nay đều có quá nhiều cồn, mà cồn sẽ làm khô các mô trong miệng và càng làm cho chúng dễ bị vi khuẩn tấn công hơn.

Sử dụng chỉ nha khoa

Nếu bạn có thể dùng chỉ nha khoa mà không cần đến gương, vậy là bạn đã có thể làm sạch răng mọi lúc mọi nơi: trên xe, bàn làm việc, trên giường, trước những cuộc gặp mặt quan trọng… Vì vậy, hãy mua nhiều gói chỉ nha khoa và phân tán chúng khắp nơi: trong xe, bàn làm việc, ví, vali, nệm,…

Bí quyết để sở hữu hàm răng trắng khỏe

Đánh răng sau khi ngủ dậy và trước khi ngủ

Đây là bí quyết tất yếu để có thể sở hữu một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Việc đánh răng trước khi đi ngủ để giữ sạch các mảng bám khỏi răng. Đánh răng vào buổi sáng sau khi thức dậy cũng rất quan trọng để giữ răng chắc khỏe, vì sau một đêm, các mảng bám và vi khuẩn đã có cơ hội hình thành; đồng thời đánh răng vào thời điểm này cũng giúp giữ cho hơi thở thơm tho hơn.

Nguồn: phuchinhrang.edu.vn