Người Bị Sâu Răng – Nên Và Không Nên Ăn Gì?

Các Nha sĩ đã tổng hợp những thực phẩm trong bài viết dưới đây, dành riêng cho mối quan tâm của những người bị sâu răng muốn biết: nên và không nên ăn gì?

• Đối Tượng Nào Dễ Mắc Sâu Răng Nhất
• Hướng Dẫn Ngừa Sâu Răng Cho Bé

Sâu răng là bệnh răng miệng đem đến nhiều bất tiện cho người bệnh. Triệu chứng này không chỉ gây rắc rối cho việc ăn uống mà còn mang đến những cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh của người mắc phải.

Sâu răng là điều không ai mong muốn. Tuy nhiên, những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày như ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc lười đánh răng đã vô tình đã dẫn đến vấn nạn này. Khi bị sâu răng, cách tốt nhất là hãy đến gặp Nha sĩ để có được lời khuyên chính xác.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải lưu ý rằng, thực đơn hàng ngày có mối liên quan mật thiết đến vấn đề sâu răng. Khi bị sâu răng, việc ăn uống không còn thoải mái như lúc bình thường, do đó, ai cũng cần biết đâu là thực phẩm nên ăn và đâu là thực phẩm nên hạn chế.

Theo lời khuyên các Nha sĩ, người bị sâu răng nên cung cấp cho cơ thể những dinh dưỡng sau:

• Ăn các loại cá, thịt, trứng, pho mát và chất béo… những thành phần nhiều đạm, có tác dụng ngăn ngừa sâu răng tốt.
• Ăn các chất chứa nhiều đường xyliton, sorbitol có trong rượu không lên men bảo vệ răng hiệu quả
• Ăn các chất béo, nguyên liệu có vai trò làm giảm lượng đường, giúp thức ăn không bị bám vào răng nhiều.
• Ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, vỏ tôm, rau câu, đậu.
• Ăn các thứ dồi dào chất xơ, vừa không chứa chất gây hại răng, vừa có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng như dưa gang, rau diếp, bưởi, chanh, hạnh đào, hoa quả, thịt nạc, lương thực phụ,…
• Các thức ăn chứa nhiều vitamin như cà rốt, su hào, rau
• Uống nhiều nước chứa nhiều flour như nước trà, nước cứng, bởi đây là thành phần giàu canxi, rất tốt cho răng, đồng thời chống sâu răng hữu hiệu.

Bị sâu răng cũng cần tránh hoặc hạn chế những thực phẩm dưới đây:

• Bánh, kẹo, mứt… thức ăn dễ bám dính vào răng, khó vệ sinh sạch, và điều đó sẽ tạo thời cơ cho vi khuẩn phát triển dẫn đến sâu răng.
• Thực phẩm nhiều đường, yếu tố thu hút vi khuẩn gây sâu răng tìm đến. Tất nhiên, bạn chỉ có thể hạn chế chứ không phải hoàn toàn tránh xa, bởi đường là thức ăn cần thiết cho cơ thể.
• Bên cạnh đó để có thể chữa trị sâu răng triệt để cách tốt nhất là phải thường xuyên chăm sóc sức khỏe răng miệng sau khi ăn, duy trì thói quen khám răng định kỳ và hạn chế ăn các thói quen không tốt cho răng miệng…vvv.