Những thói quen khiến 90% người Việt mắc bệnh răng miệng

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

11 Tháng Tư, 2020 Bệnh Răng Miệng 118 Lượt xem

Có những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến cho 90% người dân Việt Nam mắc bệnh lý về răng miệng.

Những thói quen gây bệnh răng miệng thường gặp

Đánh răng mạnh

Nhiều người cho rằng việc chà răng mạnh sẽ có thể làm loại bỏ các vi khuẩn, vết bám trên răng. Tuy nhiên, theo những chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng cho biết, việc chà răng mạnh không giúp làm sạch răng hơn mà còn có thể gây đau cho lợi và ảnh hưởng tới men răng. Nó có thể làm cho nướu bị tụt và để lộ chân răng dẫn tới răng ê buốt.

Ngoài ra, việc chải răng qua loa, vội vàng trong khoảng thời gian chưa đến 2 phút sẽ khiến hàm răng của bạn không được làm sạch và mảng bám thức ăn gần như vẫn còn nguyên.

Thói quen đánh răng ngay sau khi ăn

Người việt có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn để làm sạch thực ăn trong miệng. Điều này sẽ khiến cho axit trong miệng được chải vào răng, gây mòn và mất lớp men răng khiến răng trở nên nhạy cảm và yếu dần theo thời gian.

Lời khuyên của các chuyên gia đó là hãy chờ 30-40 phút để nước bọt trung hòa một cách tự nhiên độ pH thấp trong miệng gây ra bởi thực phẩm và đồ uống rồi mới đánh răng.

Không chăm sóc kĩ mặt bên trong của răng

Thói quen chung của nhiều người là chải mặt trước của răng nhiều hơn so với những phần còn lại. Trong khi đó, hàm răng của chúng ta cần được làm sạch ở mọi nơi chứ không chỉ tập trung ở bất kỳ vùng nào. Do vậy, bạn cần chú ý chải sạch răng hàm và mặt bên trong của răng để không làm sót lại bất kỳ mảng bám thức ăn nào.

Bàn chải đánh răng quá cũ

Có thể bạn không biết rằng, bàn chải đánh răng chính là nơi chứa rất nhiều các loại vi khuẩn gây hại, việc sử dụng bàn chải đánh răng quá cũ sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn gây bệnh về răng miệng.

Theo Giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn khuyến cáo mọi người nên thay bàn chải đánh răng thường xuyên, một số nha sĩ còn đề nghị nên thay bàn chải đánh răng sau một đợt cảm lạnh. Ngoài ra, bàn chải đánh răng quá cũ cũng thường không có tác dụng vì lông của chúng đã bị mòn đi theo thời gian.

Sử dụng bàn chải quá cứng

Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại bàn chải mềm cứng khác nhau, nhưng bạn nên chọn loại cứng vừa phải, có độ mềm mại nhất định. Lông bàn chải mềm có hiệu quả làm sạch tốt hơn loại cứng. Thậm chí, bàn chải cứng còn có thể làm hỏng cấu trúc răng và làm tổn thương lợi.

Bỏ qua việc vệ sinh lưỡi

Rất nhiều người chịu khó vệ sinh răng nhưng lại bỏ qua phần lưỡi. Trên lưỡi của bạn có chứa rất nhiều vi khuẩn, và chúng là nguyên nhân gây ra hôi miệng cũng như các bệnh lý răng miệng khác.

Do đó, trong quá trình đánh răng bạn hãy thêm động tác chải lưỡi nhẹ nhàng với bàn chải hoặc dụng cụ riêng và biến chúng thành thói quen hàng ngày.

Những thói quen gây bệnh răng miệng thường gặp

Thói quen ăn vặt

Thường xuyên ăn vặt giữa các bữa là không tốt cho răng vì nó làm tăng sự tiếp xúc thực phẩm với răng do đó có thể khiến các mảng bám phát triển dẫn tới sâu răng. Nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ thì sau đó hãy thử ăn rau sống vì cách này giúp làm sạch răng một cách tự nhiên, hoặc ăn những loại hạt không có muối vì chúng chứa nhiều vitamin D và C giúp cho răng và nướu khỏe mạnh.

Lười đi kiểm tra sức khỏe răng miệng

Nhiều người không có thói quen khám răng định kỳ mà không biết rằng nhiều bệnh trong miệng, bao gồm sâu răng, viêm nướu, ung thư, hoặc tiền ung thư… thường không có triệu chứng cảnh báo cho đến khi chúng đang ở giai đoạn tiến triển.

Để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất, các chuyên gia khuyên mọi người nên đi khám răng miệng thường xuyên để có thể phát hiện và điều trị kịp thời nếu không may bị bệnh nào đó ở miệng.

Nguồn: phuchinhrang.edu.vn