Tổng hợp những loại thực phẩm tác động xấu tới sức khỏe răng miệng

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

12 Tháng Tám, 2020 Sức Khỏe Răng Miệng 194 Lượt xem

Để bảo vệ răng miệng luôn khỏe mạnh, sáng bóng bên cạnh việc vệ sinh răng miệng đúng cách thì cũng cần phải hạn chế những loại thực phẩm gây tác động xấu cho răng.

Những loại thực phẩm gây hại cho răng

Dưới đây là những thực phẩm bạn không nên ăn nếu muốn răng khỏe mạnh được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng khuyến cáo:

Bánh kẹo, kẹo caramen, đường lâu tan

Vì kẹo dính và bám chặt vào bề mặt của răng và cũng mất nhiều thời gian để tan, nó rất có hại và là nguyên nhân chính gây bệnh sâu răng, nha chu. Không chỉ vậy kẹo cứng có thể sẽ làm tổn thương răng khi cắn chúng.

Những thực phẩm có tính axit

Nhiều người cho rằng ngậm chanh là bài thuốc để làm trắng răng. Tuy nhiên trên thực tế điều này rất có hại cho răng. Sau khi ăn cam, chanh, cà chua và nho, răng nên được đánh rửa kỹ lưỡng bởi những loại thực phẩm này có tính axit cao, sẽ làm tổn hại tới men răng, khiến răng bị ê buốt.

Thuốc dạng viên nhai

Theo các giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, có một số loại thuốc, vitamin tổng hợp dạng nhai có chứa những axit gây hại cho răng khi chúng bám vào răng. Ngay cả những đồ uống sức khỏe và vitamin dạng nước cũng không tốt cho sức khỏe răng.

Thực phẩm giàu tinh bột

Tinh bột là chất không thể thiếu đối với con người, nó là nguồn năng lượng chính giúp cơ thể chúng ta hoạt động được tốt hơn. Tuy nhiên thì những loại tinh bột từ các loại thực phẩm như khoai tây chiên, bánh mì trắng, pizza, mì ống và bánh mì kẹp thịt có thể dễ dàng lọt vào giữa các kẽ răng. Những loại tinh bột này có khả năng chuyển hóa thành đường rất nhanh, điều này sẽ gây hại cho men răng, khiến răng mất dần canxi.

Nước ngọt, đồ uống thể thao

Đồ uống có đường như nước ngọt có ga, đồ uống thể thao đặc biệt có hại cho răng nếu dùng thường xuyên, nhất là trẻ em. Bên cạnh việc chứa nhiều đường, hầu hết các loại nước này đều chứa phosphoric và axit citric ăn mòn men răng.

Những loại thực phẩm gây hại cho răng

Hoa quả sấy khô

Hoa quả sấy là món ăn ưa thích của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên thì hoa quả sấy khô có thể gây hại cho răng vì hàm lượng đường tập trung và bám vào răng. Nho khô, mận khô, mơ dễ bám dính vào răng và đường trong chúng kích hoạt vi khuẩn trong miệng và làm xói mòn men răng. Hoa quả khô chứa chất xơ cellulose không hòa tan, có thể dính đường trên và xung quanh răng, gây ra các bệnh răng miệng.

Thay vì ăn hoa quả sấy khô, mọi người hãy ăn hoa quả tươi. Tuy các loại hoa quả tươi cũng chứa đường, nhưng chúng không bị dính trên răng và nước bọt có thể làm sạch.

Rượu và rượu vang

Nước bọt trong miệng giúp rửa sạch các mảnh vụn thức ăn và bảo vệ chống lại những thức ăn có tính axit, vì vậy khi rượu ức chế tiết nước bọt, nó có thể gây hại cho răng, dẫn tới bệnh nướu răng và thậm chí là ung thư miệng. Nếu uống quá nhiều, thành phần axit trong rượu vang làm mòn men răng khiến răng bị xốp và ngả màu.

Nguồn: phuchinhrang.edu.vn