KTV Phục hình răng tư vấn 7 bước đánh răng đúng cách

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

17 Tháng Một, 2017 Bệnh Răng Miệng, Sức Khỏe Răng Miệng 1,027 Lượt xem

7 bước đánh răng đúng cách giúp bạn có hàm răng chắc khỏe, sáng bóng hơn, ngăn ngừa các bệnh răng miệng và mang đến một nụ cười tự tin.

7 bước chải răng đúng cách

Chải răng là công việc ai cũng làm hàng ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên bạn có dám chắc là mình đã biết chải răng đúng cách? Các nha sĩ đã chỉ ra rằng, đa số chúng ta đều chưa biết cách chải răng hiệu quả nhất để tiêu diệt vi khuẩn và thức ăn còn sót lại trên răng. Điều này không chỉ khiến hàm răng của bạn không được bảo vệ, các vi khuẩn có môi trường để phát triển mà còn khiến việc chải răng mỗi ngày chỉ…tốn kem đánh răng mà thôi! Dưới đây là 7 bước đánh răng đúng cách theo tư vấn của bác sĩ nha khoa mà bạn cần biết để áp dụng luôn trước khi hàm răng bị ảnh hưởng bởi vô số vi khuẩn trong khoang miệng nhé!

Bước 1:

Đầu tiên, bạn hãy lấy một lượng kem đánh răng phù hợp ra bàn chải. Lưu ý với bàn chải, nên chọn những loại bàn chải đánh răng lông mềm mại và có độ đàn hồi, kích thước nhỏ gọn để dễ dàng di chuyển chải răng đúng cách trong khoang miệng.

Với kem đánh răng, nên chọn loại kem đánh răng có chứa flour và các loại kem đánh răng đã được Hiệp hội Nha Khoa kiểm chứng để đảm bảo chất lượng nhé!

Chải răng các bề mặt trong khoang miệng

Bước 2

Bước 2 trong số 7 bước chải răng đúng cách là sử dụng bàn chải để chải bề mặt ngoài và bên trong của răng. Bạn nhớ đừng quên cả bề mặt nhai nữa nhé! Trong quá trình chải nên thực hiện nhẹ nhàng các động tác để làm sạch bề mặt răng và không làm tổn thương nướu.

Bước 3

Chải răng dọc theo đường viền nướu. Đây là bước rất quan trọng bởi các bệnh răng miệng đa phần đều bắt đầu từ khu vực này. Khi chải răng ở đường viền nướu, bạn lưu ý chỉ chải nhẹ nhàng thôi nhé vì nướu rất nhạy cảm và dễ bị xước, chảy máu.

Bước 4

Nhẹ nhàng đưa bàn chải đến tận những chiếc răng cuối cùng, đảm bảo làm sạch mọi ngõ ngách giúp răng miệng được chăm sóc hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ sâu răng.

Bước 5

Sau khi làm sạch răng, còn một vị trí cực kỳ trong trọng trong 7 bước chăm sóc răng miệng mà chúng ta thường quên đó là làm sạch lưỡi. Bạn biết không, đa phần vi khuẩn gây hôi miệng đều tập trung tại đây. Do đó làm sạch lưỡi là bước quan trọng để đảm bảo vệ sinh và hơi thở thơm mát cho vùng miệng mà chúng ta rất hay quên đấy!

Chăm sóc răng bằng chỉ nha khoa

Bước 6

Giờ đã đến lúc bạn có thể khạc kem đánh răng ra ngoài và súc miệng sạch lại với nước sạch hoặc nước súc miệng. Rửa sạch bàn chải, tuyệt đối không để kem đánh răng và các mảng bám trên răng dính vào bàn chải nhé!

Bước 7

Để chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả, bạn đừng quên bước này. Hãy xỉa răng ít nhất mỗi lần 1 ngày bằng sử dụng chỉ nha khoa. Tuyệt đối không dùng tăm bạn nhé. Chỉ tơ nha khoa là vũ khí thuận lợi nhất để luồn lách vào từng kẽ răng và chà xát nhẹ nhàng, lấy đi các mảng bám trên răng mà không gây tổn thương lợi.

Trên đây là 7 bước đánh răng đúng cách mà bạn có thể áp dụng để bảo vệ hàm răng của mình. Một nụ cười đẹp khi có hàm răng chắc đẹp.Thế nên đừng quên áp dụng các bước trên và chăm sóc răng miệng thật kỹ càng, bạn nhé!

Hoàng Thu – Phuchinhrang.edu.vn