Đánh Răng Đúng Cách Để Ngãn Ngừa Bệnh Răng Miệng

Đánh răng đều đặn và đúng cách không chỉ giúp bạn tự tin với hàm răng của mình mà còn đảm bảo sức khỏe răng miệng và tránh được các bệnh răng miệng không đáng có.

• Những Điều Chưa Biết Về Kem Đánh Răng
• Hướng Dẫn Chọn Bàn Chải Đánh Răng Phù Hợp
• Đối Tượng Nào Dễ Mắc Bệnh Sâu Răng Nhất?

Chải răng đúng cách giúp ngừa những bệnh răng miệng không đáng có

Theo nha sĩ- Trường Cao đẳng Y dược TPHCM , Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn 7 bước cụ thể để bạn đánh răng đúng cách:

Bước 1

Đầu tiên, bạn hãy bóp một số lượng kem đánh răng nhất định lên một bàn chải lông mịn.

Bạn cũng lưu ý là lựa bàn chải lông mềm mại và phải có độ đàn hồi tốt để làm sạch răng một cách tốt nhất. Nếu lông bàn chải quá cứng sẽ dễ làm tổn thương nướu răng.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý chọn kem đánh răng chứa flour để tránh sâu răng và luôn chọn loại kem đánh răng đã được kiểm chứng chất lượng bởi Hiệp Hội Nha Khoa.

Bước 2

Tiếp đến là lúc bạn bắt đầu sử dụng bàn chải đánh răng và bắt đầu chuyển động để làm sạch các bề mặt bên ngoài và bên trong răng, không loại trừ cả các bề mặt nhai nữa.

Thực hiện nhịp nhàng các chuyển động lên và xuống để làm sạch các bề mặt bên trong của các răng hàm trên.

Bước 3

Lưu ý là bạn chỉ nên đánh răng dọc theo đường viền nướu thôi. Điều này là cực kỳ quan trọng vì những bệnh nướu răng thường bắt đầu tại đây.

Do đó, ở khu vực này, bạn nên chải răng nhẹ nhàng để tránh gây tổn hại đến nướu răng của bạn.

Bước 4

Hãy chắc chắn rằng bạn đang đưa bàn chải đánh răng của bạn đi đến tận chiếc răng hàm cuối cùng. Điều này giúp làm sạch được hết mọi ngõ ngách khi vệ sinh răng miệng, loại trừ nguy cơ gây sâu răng.

Bước 5

Đừng quên chải lưỡi của bạn để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.

Bước 6

Giờ thì đã đến lúc bạn có thể nhổ, khạc kem đánh răng ra khỏi miệng và súc miệng bằng nước sạch hoặc nước súc miệng.

Theo nha sĩ – Trung cấp Dược TPHCM, Sau khi đánh răng xong, bạn cũng cần phải rửa sạch bàn chải đánh răng và tuyệt đối không để bàn chải đánh răng dính kem đánh răng hoặc các mảng bám của răng miệng.

Bước 7

Nên sử dụng chỉ tơ nha khoa thay cho tăm

Hãy xỉa răng ít nhất một lần một ngày, nhất là khi bạn đang bị sâu răng. Để xỉa răng, bạn nên hạn chế dùng tăm mà nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để xỉa được kỹ càng giữa các kẽ răng và chà xát nhẹ nhàng bên cạnh mỗi chiếc răng mà không gây tổn thương cho nướu và lợi.