Mách bạn 5 quả thuốc làm trắng răng hiệu quả từ thực phẩm

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

27 Tháng Mười, 2017 Sức Khỏe Răng Miệng 788 Lượt xem

Chúng ta đã quen với những món ăn ngon khiến răng hỏng đi bạn sẽ không ngờ rằng với những món ăn ngon sau vừa giúp bảo vệ hàm răng đều đẹp vừa có ích sức khỏe.

Để có hàm răng đẹp trắng sáng thì hãy bỏ túi những món ăn vừa ngon vừa giúp bảo vệ hàm răng đều đẹp sau đây nhé!

Bạn đã biết 5 loại thực phẩm làm trắng răng chưa?

1. Chăm sóc răng từ Nho khô

Mặc dù đường là kẻ thù của răng bạn, tuy nhiên nho khô chưa loại đường khác biệt không gây hại cho răng. Một số chất tìm thấy trong nho khô còn có khả năng cản phá loại vi khuẩn gây mảng bám

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy nho khô rất tốt cho lợi và sức khỏe răng miệng, bởi vì nó tạo ra chất kháng khuẩn hiệu quả trước các vi khuẩn gây hại cho lợi.

2. Chăm sóc răng từ Dâu tây hoặc nam việt quất

Dâu tây ngăn chặn và xóa bỏ mảng bám trên răng rất tốt, không chỉ vậy, đây là loại quả tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều, điều đó không hoàn toàn tốt . Đặc biệt là với nam việt quất vì chúng chứa nhiều đường.

3. Chăm sóc răng từ Trà đen

Bên cạnh lợi ích tuyệt vời thay thế cà phê, trà đen có một lợi ích thú vị khác là làm đẹp hàm răng của bạn. Cũng giống dâu tây, nghiên cứu cho thấy 3 cốc trà đen mỗi ngày sẽ giảm vi khuẩn có hại cho răng miệng.

Bác sĩ nha khoa Trường Giang làm công tác giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TPHCM cho biết, rà đen làm giảm sự hình thành mảng bám cũng như hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây sâu răng. Những polyphenol được tìm thấy trong trà đen có khả năng tiêu diệt và chế ngự các vi khuẩn gây sâu răng cũng như cản trở sự tăng trưởng của các enzyme vi khuẩn hình thành vật liệu gắn kết mảng bám với răng.

Trà đen còn giúp khử mùi hôi miệng.

4. Chăm sóc răng từ Phô mai

Phô mai có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và có thể dùng hàng ngày bởi một số loại pho mát giúp giảm cân, cân bằng lượng đường trong máu, lại là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy pho mát còn có tác dụng giảm nồng độ axit trong miệng, làm chậm sự phát triển của virus gây hại. giúp bảo vệ răng miệng.

5. Chăm sóc răng từ Táo

Táo là loại quả giàu vitamin, khoáng chất,… lại còn tốt cho răng miệng của bạn. Khi nhai táo, răng bạn được làm sạch một cách tự nhiên. Do đó, hãy thử tráng miệng táo sau khi ăn cơm. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả có được đấy.

Trên đây là những gợi ý hữu hiệu cho bạn nhưng đừng quên chải răng mỗi ngày sau khi ăn để có được hàm răng trắng đều và khỏe mạnh.

Nguồn: phuchinhrang.edu.vn