Chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn đã đúng cách chưa?

Mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ việc trước tiên chúng ta nên làm đó chính là vệ sinh răng miệng. Nhưng bạn đã biết mình thực hiện đúng cách hay chưa?

• Hướng dẫn cách làm trắng răng bằng Banking Soda hiệu quả
• Người bị viêm lợi chế độ ăn thế nào? Nên ăn gì?
• Mách bạn cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu
• Bật mí các mẹo giúp hàm răng của bạn trắng sáng

Chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn đã đúng cách chưa?

Khoang miệng là nơi rất nhạy cảm, chính là cửa ngõ đầu tiên của hệ tiêu hóa và cũng chính là con đường vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta nhanh nhất. Do đó, để bảo vệ sức khỏe tốt, phòng tránh và ngăn ngừa các căn bệnh xảy ra chúng ta cần phải biết cách chăm sóc răng miệng hàng ngày sao cho đảm bảo đúng tiêu chuẩn bác sĩ đưa ra nhằm giữ gìn vệ sinh tốt môi trường khoang miệng .

Sau đây là các bước chăm sóc Sức khỏe răng miệng mà các Nha khoa hướng dẫn, bạn hãy tham khảo và xem mình đã thực hiện đúng cách hay chưa nhé!

Đánh răng đúng cách

– Mỗi ngày, bạn phải thực hiện đầy đủ ít nhất  lần đánh răng vào mỗi sáng thức dậy và mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

– Nếu bạn cẩn thận hơn ngoài 2 lần đánh răng như trên, bạn còn có thể đánh răng sau mỗi bữa ăn.

Đồng thời, bạn phải thực hiện đánh răng đúng cách như chỉ dẫn của các Bác sĩ. Việc đánh răng không những giúp răng miệng bạn sạch sẽ, chắc chắn, khỏe mạnh mà còn giúp hơi thở của bạn không có mùi, răng sẽ trắng đều nếu bạn chải răng thường xuyên, hàng ngày.

Các bước đánh răng đúng cách bạn nên biết

Ngoài ra, Bác sĩ Dương Trường Giang – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tại TPHCM  khuyên rằng: bạn nên chọn các kem đánh răng loại có chất lượng tốt với nồng độ Fluor cao. Vì Fluor có tác dụng tăng cường tái khoáng hóa cho men răng, giảm sâu răng, làm cho xoang sâu phát triển chậm, sâu răng ít ảnh hưởng đến tủy răng. Mang lại hiệu quả cao cho việc chăm sóc răng miệng hàng ngày.

Sau khi đánh răng, ngoài việc đánh răng bạn nên cẩn thận súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc dung dịch Nacl có bán sẵn ở các nhà thuốc tây để sát khuẩn khoang miệng và giúp răng chắc khỏe hơn. Súc miệng bằng nước muối lâu dài cũng khiến răng có màu trắng sáng hơn.

Dùng chỉ nha khoa xỉa răng đúng cách

Các Bác sĩ Nha khoa Cao đẳng Y Dược TPHCM chia sẻ: Bạn không nên sử dụng tăm xỉa răng để tránh gây tổn thương cho nướu, các mô mềm của khoang miệng mà hãy tập dùng chỉ nha khoa xỉa răng thay cho tăm tre.

Dùng chỉ nha khoa tốt hơn nhiều so với dùng tăm tre

Khi bạn sử dụng chỉ nha khoa có thể giúp làm sạch bợn răng và các mảng bám thức ăn còn tồn đọng ở các kẽ răng cũng như kẽ lợi tận phía dưới đường viền. Lúc đầu khi mới sử dụng có thể do chưa quen tay, nên có thể gây chảy máu. Nhưng khi quen và thông thạo rồi thì bạn sẽ thấy hiệu quả và ít gây ra các tổn thương cho răng miệng hơn so với khi dùng tăm tre.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại chỉ nha khoa được làm từ các chất liệu khác nhau. Do đó, nếu bạn sử dụng chỉ nha khoa nên lựa chọn loại chỉ được làm từ chất liệu chỉ tơ an toàn, thân thiện với khoang miệng, dạng cuộn trong hộp để dễ sử dụng. Việc dùng chỉ nha khoa cũng nên thường xuyên hàng ngày để có hiệu quả tốt và tránh tình trạng chảy máu do không sử dụng thường xuyên.

Nguồn: phuchinhrang.edu.vn