Những thói quen cần loại bỏ nếu không muốn phá hủy hàm răng

Chắc chắn trong chúng ta ai cũng biết rằng sức khỏe răng miệng là rất quan trọng, thế nhưng đôi khi chúng ta vẫn có những thói quen vô tình gây những tổn hại cho răng.

• Mẹ bầu có nên đi lấy cao răng không?
• Sau khi trồng răng implant nên lưu ý những gì
• Những điều cần lưu ý khi tẩy trắng răng

Nhiều người vô tình phá hủy hàm răng của mình bằng những thói quen tưởng chừng vô hại

Trong chúng ta vẫn hẳn còn rất nhiều người đang vô tình phá hủy hàm răng của mình bằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng rất vô hại. Đánh răng một cách vội vã, dùng bàn chải cũ mòn, tẩy trắng răng không theo chỉ dẫn của bác sĩ,… là những nguyên nhân gây nên vấn đề và các bệnh răng miệng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có những cái nhìn rõ hơn và kịp thời bỏ đi những thói quen này bảo vệ sức khỏe bản thân.

Tẩy trắng răng tùy tiện

Muốn có hàm răng trắng sáng nhưng chưa đủ điều kiện kinh tế để chữa trị bằng các liệu trình tẩy trắng răng lại các phòng khám răng miệng uy tín nhiều người đã sử dụng những biện pháp tẩy trắng được mách bởi bác sĩ google có thể khiến bạn hối hận. Những biện pháp tẩy trắng răng không phù hợp có thể khiến sức khỏe răng trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương, xuất hiện đốm trắng không đều màu hoặc tệ hơn là tình trạng viêm nướu. Vì vậy nếu muốn có được một hàm răng trắng sáng chúng ta hãy đến các phòng khám để nhận sự tư vấn của các chuyên gia bác sĩ .

Những biện pháp tẩy trắng răng không phù hợp có thể khiến răng trở nên nhạy cảm

Ăn đồ ăn chứa quá nhiều axit

Ăn một lát chanh hàng ngày được xem là thói quen có lợi bởi thành phần chanh có chứa rất nhiều vitamin cho cơ thể  tuy nhiên nếu ăn thường xuyên chúng có thể ảnh hưởng gây hại đến sức khỏe răng miệng. Bên cạnh đó các dược sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội khuyên ta nên đặc biệt chú ý trước và sau khi ăn những đồ ăn có chứa nồng độ axit cao như dâu tây, hoa quả, rượu vang,… không nên đánh răng bởi nó có thể làm hỏng men răng và khiến chúng nhạy cảm hơn rất nhiều,  axit gây  mòn men  và khiến bề mặt răng bắt đầu dễ vỡ .

Sử dụng những bàn chải đã cũ hay quá cứng

Nhiều người hay có suy nghĩ rằng đánh răng mạnh sẽ khiến bề mặt răng sạch sẽ hơn nhưng sự thật là điều đó chỉ khiến cho nướu bạn tổn thương nhiều hơn. Kèm theo đó việc dùng bàn chải lông quá cứng hay lực tay quá mạnh có thể phá hủy men răng, dễ xuất hiện tình trạng viêm lợi và khiến răng nhạy cảm hơn so với bình thường.

Nhiều bạn nghĩ rằng đánh răng mạnh sẽ làm sạch răng tốt nhưng thực chất nó chỉ khiến răng bạn bị tổn thương nhiều hơn. Bên cạnh việc đánh răng quá mạnh, dùng bàn chải lông cứng sẽ phá huỷ men răng, lợi của bạn rất dễ bị viêm, răng vì thế mà nhạy cảm hơn.

Không vệ sinh lưỡi

Có thể bạn không biết nhưng lưỡi là bộ phận chứa rất nhiều vi khuẩn sau quá trình chúng ta ăn uống, vi khuẩn từ đây di chuyển qua răng làm tăng nguy cơ sâu răng, hơi thở có mùi, viêm lợi. Vì vậy hãy tập cho mình thói quen vệ sinh lưỡi sau khi đánh răng để có một hàm răng chắc khỏe nhé. 

Tập thói quen vệ sinh lưỡi sau khi đánh răng để có một hàm răng chắc khỏe

Làm nhiều việc trong lúc đánh răng

Thời điểm buổi sáng là lúc chúng ta tất bật chuẩn bị đi làm, vừa tranh thủ check điện thoại vừa đánh răng là những điều tưởng chừng vô hại nhưng bạn không hề biết rằng sự phân tâm khiến bề mặt răng khó mà được làm sạch kĩ càng, vội vã khiến nướu dễ bị tổn thương. Lời khuyên của các giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội dành cho chúng ta đó là hãy dành trọn vẹn 2-3 phút mỗi ngày để đánh răng thật cẩn thận và nhẹ nhàng  tránh những tổn thương không đáng có.

Hút thuốc lá

Thuốc lá không chỉ là kẻ thù của tim, phổi và nhiều bộ phận khác trong cơ thể mà nó còn có thể đe dọa đến sự khỏe mạnh của hàm răng. Hút thuốc lá khiến răng ố vàng, tăng nguy cơ viêm nướu bởi hợp chất nicotine có trong khói  thuốc.

Nguồn: phuchinhrang.edu.vn