Danh mục
Trang chủ >> Sức Khỏe Răng Miệng >> Bảo vệ răng của bạn trắng sáng và chắc khỏe

Bảo vệ răng của bạn trắng sáng và chắc khỏe

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Cái răng cái tóc là góc con người, mong rằng các bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh với các chia sẻ của chúng tôi với dưới đây. Cùng theo dõi nhé

cach-bao-ve-cham-soc-rang-mieng-1

Bảo vệ của bạn trắng sáng và chắc khỏe

Dược sĩ Trần Văn Chện – Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược tại TPHCM đã tổng hợp và đưa ra một số  cách bảo vệ răng miệng hiệu quả 

  • Vệ sinh răng miệng mỗi ngày

Vệ sinh răng miệng hằng ngày sẽ giúp giảm đến 80% các bệnh liên quan đến răng miệng. Đánh răng ít nhất 2 lần trên 1 ngày. Sau khi ăn bạn nên súc miệng bằng nước ấm và nên sử dụng các loại kẹo cao su không đường.

  • Bớt ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh

Đồ ăn nóng hay quá lạnh đều gây hại cho men răng.  Nhiều bạn có thói quen ăn cơm nóng sốt lại đi kèm với một cốc trà đá hay nước ngọt lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy sẽ khiến men răng bạn hư tổn

  • Bổ sung Fluor

Fluor là nguyên tố vi lượng cho răng của bạn. Flour giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách làm cho răng thêm khả năng chống các cuộc tấn công acid từ các vi khuẩn mảng bám và đường trong miệng. Nó cũng giúp phòng sâu răng sớm. Sử dụng flour (từ kem đánh răng, nước súc miệng và các phương pháp điều trị flour) là rất quan trọng trong cuộc chiến chống sâu răng như trong việc phát triển sức khỏe của răng. Tuy nhiên, nên nhớ rằng lượng fluor quá lớn cũng có hại cho cơ thể như thiếu hụt fluor vậy.

images

Bảo vệ của bạn trắng sáng và chắc khỏe

  • Bổ sung các loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe

Răng chắc khỏe trắng sáng hay không phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn. Bạn hãy bổ sung thật nhiều sung các loại bánh mì, sữa, thịt, rau quả và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn giúp làm sạch răng và tăng cường sức khỏe cho lợi. Hãy ăn thật nhiều rau quả giàu vitamin C giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh. Sữa chua cũng là một nguồn giàu canxi giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Cách dễ dàng nhất để bảo vệ hàm răng của chúng ta là uống thật nhiều nước. Uống nước chè xanh hằng ngày vì có chứa những chất giúp làm trắng răng và chống đau, viêm răng.

Chú ý việc chăm sóc lợi

Lợi giúp bảo vệ, chống lại vi khuẩn, các độc tố tấn công răng. Nguyên nhân gây viêm lợi có thể do thay đổi nội tiết, hormon (như dậy thì, mãn kinh, mang thai), răng khôn mọc lệch, vệ sinh răng miệng kém. Lợi bị viêm khiến miệng có mùi hôi, chân răng tự nhiên chảy máu. Viêm lợi không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới viêm quanh răng.

Khám răng định kỳ

Thường xuyên đi khám răng để kịp thời phát hiện ra các nguy cơ tiềm ẩn và có các biện pháp giải quyết kịp thời. Để đến khi bênh nặng bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian và tiền bạc đấy.

Mong rằng những chia sẻ của giảng viên trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TPHCM ở trên sẽ giúp được bạn có được một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe với một nụ cười tỏa nắng nhé

Theo: phuchinhrang.edu.vn

Có thể bạn quan tâm

lam-trang-rang-don-gian

Bật mí các mẹo giúp hàm răng của bạn trắng sáng

Để có hàm răng trắng sáng và chắc khỏe thì việc đánh răng ngày 2 ...